もうすっかり！初夏が見え隠れしておりますね。ごきげんうるわしゅう。
前回の日記で今年は筋トレを〜〜と宣言した通り、先週から割とガッチリとトレーニング生活を
始めました。
パーソナルトレーニングを月に１〜２回、それ以外は宅トレするくらいの、実にの〜んびりとした筋トレ生活を約２年ほど続けて来たんですが、ここに来て一念発起！
２ヶ月だけ、週二回のパーソナルで追い込んでいただくことに。
それに合わせて、食事の内容、取り方も大幅に見直すことにいたしました。
食事は、本当に人それぞれに文化や習慣が違うものですし、同居する家族との関係も関わって来ますので。。なかなか全ていっぺんにガラッ！と変えてしまうのは難しいんですが、できることからやってみるか〜の精神で、ちょっとづつ。
とりあえず、タンパク質を多めに、腹八分目で食べる！ことを目標に、地味〜〜〜に続けてみます。
体重はほぼ標準なので、減量を目指すというよりは、筋肉をつけて体のラインを整えつつ、万年抱えっぱなしの、足のむくみ！！足の、むくみを！！！（大声）
どうにかできればいいな〜というのが、今回のチャレンジの最終目標です。
どうにかなるかな〜なりますよ〜に！
